2008年09月21日

プロテインダイエットに注目

プロテインダイエットが食事とダイエットを兼ねた優れた方法として人気となっています。ココア、抹茶、バニラ、いちご、マンゴーなど5種類の味があり毎日摂取しても飽きる事はないでしょう。このプロテインダイエットにはどんな効果があるのでしょうか。

そもそもプロテインダイエットでどのくらい痩せることができるのでしょうか。人により効果は違いますが成功した方の平均では2〜4キロ痩せることが出来るようです。プロテインと簡単な運動を組み合わせるとより効果がでるようです。

そんなプロテインダイエット食品の栄養素にはどんなものがあるのでしょう。あるプロテインダイエットにはカルシウム、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、ビタミン類、食物繊維などたくさん含まれています。例えばコエンザイムQ10の効果には、若返り、疲労回復などに効果があることが知られています。

総括するとプロテインダイエットは飲むだけで痩せるという方法なのではなくプロテインに含まれている栄養成分を摂ることと適度な運動をすることで長期的に痩せることが可能です。しかし短期間で急激に痩せることはリバウンドを招くことに繋がるので注意が必要です。

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posted by zatugakubox at 23:17| 健康・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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